Wie oft in die Sauna gehen ist optimal?
Die Sauna stellt einen Ort der Entspannung dar. Du fühlst Dich wohl und profitierst von der gesundheitlichen Wirkung. Insbesondere im Winter stellt die Wärme eine…
Was ist eine gemischte Sauna?
Die Sauna soll ein Wohlfühlort zum Entspannen sein und der eigenen Gesundheit dienen. Damit dies gelingt, befindest Du Dich weitestgehend unbekleidet in der Kabine. Lediglich…
Kopfschmerzen nach Sauna – Was hilft dagegen?
Die Sauna soll eigentlich wohltuend für Deinen Körper und Geist sein. Dank der Wärme trainierst Du Dein Kreislaufsystem und lässt den Stress des Tages hinter…
Wie gesund ist die Sauna?
Nach einem Saunabesuch fühlst Du Dich erholt und entspannt. Der Stress fällt ab und Du hast eine nette Auszeit vom anstrengenden Alltag erhalten. Insbesondere im…
Hilft die Sauna beim Abnehmen?
An Weihnachten zu herzhaft geschlemmt und danach den Sport vernachlässigt, zeigt sich dies schnell an den Hüften. Es sammeln sich ein paar Extra-Pfunde, die an…
Was zieht man in der Sauna an?
Im Winter möchtest Du mit einem Saunabesuch endlich den kalten Temperaturen entfliehen. Du hast Dich für eine schöne Sauna entschlossen, aber bist bisher noch unerfahren,…
Darf man mit Erkältung in die Sauna?
Kratzt der Hals, fühlst Du Dich etwas niedergeschlagen, aber möchtest noch nicht den lang geplanten Saunabesuch absagen? Oder glaubst Du, dass sich die Wärme positiv…
Igelballmassage – Stimulation mit einfachen Mitteln
Möchtest Du eine sanfte Massage für Zwischendurch erleben, die zur Entspannung dient und Du allein durchführen kannst? Dann ist die Igelballmassage ein beliebtes Mittel dafür….
Haarausfall durch Stress – Infos & Maßnahmen
Die eigene Haarpracht schützt nicht nur vor der starken Sonnenstrahlung. Sie steht auch als Symbol der eigenen Jugendlichkeit und Gesundheit. Bei Männern sowie Frauen sind…
Baby schläft den ganzen Tag – Gefährlich oder normales Verhalten?
Der Schlaf stellt für Menschen eine wichtige Phase der Regeneration und Erholung dar. Während des Durchlaufens der einzelnen Schlafphasen verändert sich die Gehirnaktivität und die…