Klangschalen Meditation – Mit wohltuenden Klängen zur Ruhe finden
Für eine Tiefenentspannung ist das Ansprechen sämtlicher Sinne vorteilhaft. Während Du bei einer gewöhnlichen Meditation eher auf Ruhe setzt, um Deine innere Mitte zu finden,…
Wie meditiert man – Einfache Grundregeln & Anleitung
Steht Dir die Anspannung ins Gesicht geschrieben und Du möchtest endlich wieder mehr Erholung spüren, ist die Meditation eine wunderbare Technik, um dem Bewusstsein eine…
Atemmeditation – Einfach zur tieferen Entspannung finden
Fühlst Du eine innere Anspannung, die sich durch Deinen Tag zieht und eine Belastung darstellt? Fällt es Dir schwer, negative Gedanken loszulassen und einfach im…
Was bringt die Meditation?
Du fühlst Dich im Alltag gestresst, findest kaum zur Ruhe und spürst, wie Deine Energiereserven schwinden? Deine Gedanken drehen sich häufig über Sorgen und Ängste,…
Wie lange solltest Du meditieren?
Die Meditation ist eine beliebte Entspannungstechnik, um vom Stress des Alltags abzuschalten. Den Fokus nur auf das Innere legen und die Gedanken unter Kontrolle zu…
Gehmeditation – Schritt für Schritt zur Entspannung
Der Mensch ist dazu geboren, längere Strecken zu laufen. Doch mittlerweile ist der Alltag vom Sitzen und einer mangelhaften Bewegungen geprägt. Dieser ungesunde Lebensstil wirkt…