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Home / Meditation

Meditation

Klangschalen Meditation – Mit wohltuenden Klängen zur Ruhe finden
Meditation

Klangschalen Meditation – Mit wohltuenden Klängen zur Ruhe finden

VonSebastian Jacobitz 3. Juni 20223. Juni 2022

Für eine Tiefenentspannung ist das Ansprechen sämtlicher Sinne vorteilhaft. Während Du bei einer gewöhnlichen Meditation eher auf Ruhe setzt, um Deine innere Mitte zu finden,…

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Wie meditiert man – Einfache Grundregeln & Anleitung
Meditation

Wie meditiert man – Einfache Grundregeln & Anleitung

VonSebastian Jacobitz 5. April 20225. April 2022

Steht Dir die Anspannung ins Gesicht geschrieben und Du möchtest endlich wieder mehr Erholung spüren, ist die Meditation eine wunderbare Technik, um dem Bewusstsein eine…

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Atemmeditation – Einfach zur tieferen Entspannung finden
Meditation

Atemmeditation – Einfach zur tieferen Entspannung finden

VonSebastian Jacobitz 5. April 20225. April 2022

Fühlst Du eine innere Anspannung, die sich durch Deinen Tag zieht und eine Belastung darstellt? Fällt es Dir schwer, negative Gedanken loszulassen und einfach im…

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Was bringt die Meditation?
Meditation

Was bringt die Meditation?

VonSebastian Jacobitz 3. April 20223. April 2022

Du fühlst Dich im Alltag gestresst, findest kaum zur Ruhe und spürst, wie Deine Energiereserven schwinden? Deine Gedanken drehen sich häufig über Sorgen und Ängste,…

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Wie lange solltest Du meditieren?
Meditation

Wie lange solltest Du meditieren?

VonSebastian Jacobitz 29. März 202229. März 2022

Die Meditation ist eine beliebte Entspannungstechnik, um vom Stress des Alltags abzuschalten. Den Fokus nur auf das Innere legen und die Gedanken unter Kontrolle zu…

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Gehmeditation – Schritt für Schritt zur Entspannung
Meditation

Gehmeditation – Schritt für Schritt zur Entspannung

VonSebastian Jacobitz 3. März 20223. März 2022

Der Mensch ist dazu geboren, längere Strecken zu laufen. Doch mittlerweile ist der Alltag vom Sitzen und einer mangelhaften Bewegungen geprägt. Dieser ungesunde Lebensstil wirkt…

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