Verspannungen und Kopfschmerzen – Zusammenhänge erläutert
Verbringst Du einen Großteil des Tages im Sitzen und bewegst Dich nicht ausreichend, lässt es sich kaum vermeiden, dass Verspannungen auftreten. Diese sind primär im…
Kaffee macht müde – Woran liegt es?
Für viele Menschen gehört der Kaffee zum Morgenritual dazu. Ob Arabica oder Robusta, der Kaffee enthält Koffein und überbrückt effektiv die Müdigkeit, die manche Morgenmuffel…
Auf dem Boden schlafen – Ist es wirklich so gesund?
Du gehst abends wahrscheinlich in Dein geliebtes Bett und genießt dort die Nachtruhe. Auf der komfortablen Matratze kommst Du zur Ruhe und gleitest sanft in…
Die Sauna in der Schwangerschaft – Sinnvoll oder gefährlich?
Ist der Gang in die Sauna ein Bestandteil Deines Alltags und möchtest darauf während der Schwangerschaft nicht verzichten, könnten einige Bedenken aufkommen. Denn so gesund…
Massage gegen Kopfschmerzen – Anleitung & Wirkung
Von Kopfschmerzen bleiben die wenigsten Menschen verschont. Sie stellen ein Volksleiden dar, welches sich in einem Pochen, Stechen oder einem dumpfen Gefühl ausdrücken. Die Ursachen…
Warum massieren Katzen ständig?
Sowohl bei Katzenjungen als auch älteren Exemplaren bemerkst Du, dass diese gerne mit Ihren Pfoten Dich kneten und förmlich massieren. Dabei schnurren Sie und befinden…
Keine Lust auf Arbeit – Motivation finden
Morgens freudestrahlend aufwachen und mit einem guten Gefühl zur Arbeit gehen. Dies mag eine schöne Vorstellung sein, doch die Realität ist meist eine andere. Es…
Erdsauna – Die traditionelle Saunaform
Saunen gibt es in den unterschiedlichsten Varianten und Ausführungen. Während heutzutage eine Saunakabine überwiegend anzutreffen ist, gibt es auch ursprünglichere Modelle. Dazu zählt die Erdsauna,…
Entschleunigung – Strategien gegen die Hektik im Alltag
Deine Lebenszeit ist begrenzt und immer mehr steht die Optimierung und höhere Effizienz im Vordergrund. Morgens fällst Du praktisch aus dem Bett und noch im…
Atemübungen gegen Stress
Die Atmung ist ein Spiegelbild Deines seelischen Zustandes. Unter Stress beschleunigt sich Deine Atmung[1]https://www.quarks.de/gesundheit/koennen-wir-uns-mit-der-richtigen-atemtechnik-wirklich-entspannen/ und Du neigst zur Hyperventilation. Dies ist ein deutliches Zeichen der…