Gefahren der Shiatsu Massage

Eine Massage soll wohltuend sein, ein positives Gefühl auslösen und im besten Fall Deine Beschwerden lindern. Aus diesen Gründen gilt die Shiatsu Massage als beliebt und wird mit einer Vielzahl von angenehmen Wirkungen verbunden.

Durch den Druck des Masseurs gelingt es, die verklebten Faszien und Blockaden zu lösen. Dies verbessert nicht nur die Struktur der Muskulatur, sondern soll laut traditioneller chinesischer Medizin den Energiefluss anregen.

Doch ist diese Wirkung überhaupt wissenschaftlich anerkannt oder könnte die Massage gar gefährlich sein? Erfahre im Folgenden eine genauere Auseinandersetzung mit der Wirkung der Shiatsu Massage und wie gefährlich diese ist.

Die Shiatsu Massage erläutert

Wie genau ist der Ablauf der Shiatsu Massage und wodurch grenzt sich diese von einer gewöhnlichen Wellness-Behandlung ab?

Grundlegend handelt es sich bei der Shiatsu Massage um eine Druckmassage. Das Ziel besteht darin, Störungen der Energielinien^[1]https://www.balancebeautytime.com/shiatsu-meridiane (Meridiane) zu beseitigen. Diese Blockaden sollen für verschiedene Beschwerden verantwortlich sein, die sich sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene ausdrücken. Die Shiatsu Massage zählt zur traditionellen chinesischen Medizin und gewinnt seit Anfang des 20. Jahrhunderts immer mehr an Popularität. Mittlerweile gehört sie zur Standardpraxis und gilt als eine der am meist genutzten Massageformen.

Mit einem gezielten Druck, mit Hilfe von Finger, Hand oder Knie löst der Therapeut die Blockaden. Auf diese Weise regt er den Energiefluss an und bringt Körper & Geist wieder in Gleichgewicht.

Die Intensität ist hierbei abhängig vom Beschwerdebild. Nicht zu verwechseln ist die Shiatsu Massage daher mit einer einfachen Wellness-Behandlung. Beim Shiatsu ist der Druck wesentlich höher, um eine Tiefenwirkung in der Muskulatur zu erzielen. Leichte Schmerzen oder ein Muskelkater sind daher nicht ungewöhnlich.

Berücksichtige bei der Planung einer Shiatsu Massage eine kurze Erholungsphase. Sportler sollten diese eher an trainingsfreien Tagen durchführen und ohnehin ist die Anwendung nur empfehlenswert, wenn Du Dich körperlich fit fühlst.

Wirkung der Shiatsu Massage

Die Lehre der traditionellen chinesischen Medizin^[2]https://www.kreis-apotheke.at/die-5-wichtigsten-grundlehren-der-tcm-und-was-sie-bedeuten/ wird häufig als Gegenspieler der westlichen Schulmedizin betrachtet. Dies heißt nicht, dass traditionelle Lehren unwirksam seien, sondern dass diese nicht zwingend durch Studien belegt sind.

Als häufig angewandte Praxisform ist die Shiatsu Massage auch innerhalb der wissenschaftlichen Betrachtung immer mehr in den Fokus gerückt. So liegen Studien vor, die die Wirkung genauer beschreiben und bestätigen.

Möglich ist die Untersuchung der Wirkung etwa anhand einer Patientenbefragung. Diese gaben in einer Studie (PDF)^[3]https://oeds.at/fileadmin/user_upload/shiatsu/shiatsu-studie-abschlussbericht.pdf selbst Auskunft darüber, wie wohltuend die Shiatsu Massage auf Sie wirkte.

Im Ergebnis stand fest, dass die Behandlung zu einer größeren Erholung führte. Die Patienten empfanden, dass Sie über mehr Energie verfügten. Sie nahmen sowohl körperliche als auch geistige Veränderungen wahr.

Im Vordergrund steht hierbei, dass subjektiv die Stressbelastung sank. So trat eine Entspannung ein und das Gefühl der Überforderung im Alltag schwand. Somit nahm das Wohlbefinden zu und die Gesundheit profitierte von der inneren Ausgeglichenheit.

Als wichtig wird hierbei das Zusammenspiel des Masseurs und Behandelten beschrieben. Nur, wenn diese miteinander harmonieren, scheint die Shiatsu Massage ihre volle Wirkung zu entfalten. Daher ist ein ausführliches Vorgespräch und Kennenlernen sinnvoll, um in einer entspannten Atmosphäre die Massage durchzuführen.

Zusammenfassen stehen folgenden Wirkweisen mit der Shiatsu Massage im Zusammenhang:

Langfristig positiv wirkte sich der höhere Antrieb aus. Die Befragten waren wieder in der Lage, Sport zu treiben und gestalteten den Alltag aktiver. Somit gelang es Ihnen, den Beschwerden vorzubeugen, sodass auch nachhaltig eine Verbesserung dank der Shiatsu Massage erzielt wurde.

Welche Risiken sind mit der Shiatsu Massage verbunden?

So positiv die Shiatsu Massage bisher dargestellt wurde, darf nicht vernachlässigt werden, dass damit ein hoher Druck einhergeht. Dies stellt eine Belastung dar, die im besten Fall förderlich ist, aber mitunter auch Gefahren birgt.

Zunächst schwankt das Empfinden des Behandelnden. Dieser könnte die Massage nicht als wohltuend ansehen, sondern über die Dauer der Therapie sich unwohl fühlen. Möglicherweise ist die Intensität der Massage zu stark oder die Belastung für die Muskulatur noch ungewohnt. Dann könnte die Shiatsu Massage eher mit einem Stress verbunden sein, als die Anspannung zu lindern.

Ebenso ist der Behandlungserfolg maßgeblich von der Erfahrung des Therapeuten und der angewandten Technik abhängig. Wird die intensive Massage von einer Person durchgeführt, die nicht entsprechend geschult ist und nicht auf die Bedürfnisse des Behandelten eingeht, sind Verschlimmerungen der Beschwerden zu erwarten. So könnten Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Verspannungen zunehmen.

Dies ist eng mit der Intensität der Massage verbunden. Ist diese zu hoch, verzögert dies den Heilungsverlauf und führt nicht zu einer Schmerzlinderung^[4]Inagaki, J., Yoneda, J., Ito, M., & Nogaki, H. (2002). Psychophysiological effect of massage and shiatsu while in the prone position with face down. Nursing & Health Sciences, 4(3), A5-A6..

Risiken bestehen zudem, wenn bestimmte Vorerkrankungen vorliegen. Diese müssen dringend mitgeteilt werden, da sich diese maßgeblich auf die Massagetechnik auswirken.

Wann ist die Shiatsu Massage ungeeignet?

Die Shiatsu Massage regt die körpereigenen Prozesse und die Regeneration^[5]Weerapong, P., Hume, P. A., & Kolt, G. S. (2005). The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention. Sports medicine (Auckland, NZ), 35(3), 235-256. an. Damit dies optimal gelingt, sollten sich die Behandelten fit fühlen. Liegen schwere Erkrankungen oder Einschränkungen vor, ist die Shiatsu Massage mit dem intensiven Druck wenig geeignet, um eine Linderung herbeizuführen.

Auf die Shiatsu Massage ist daher zu verzichten, wenn etwa eine Infektion vorliegt. Eine Erkältung belastet das Immunsystem und den Kreislauf. Wer ohnehin unter einer Kreislaufschwäche leidet, sollte diese intensive Massageform lieber nicht wahrnehmen. Dann ist es ratsamer, zunächst mit sanfteren Methoden vorzugehen.

Ebenso ist die Anwendung nach einem chirurgischen Eingriff nicht sinnvoll. Der Körper muss sich zunächst selbstständig erholen und benötigt dafür sämtliche Energie. Die Shiatsu Massage wäre in diesem frühen Stadium eine zusätzliche Belastung. Erst im weiteren Rehabilitationsprozess ist die Massage zur Förderung des Heilungsverlaufes denkbar.

Einschränkungen liegen auch während einer Schwangerschaft vor. Im dritten Trimester ist die Belastung in der Regel zu hoch und schwächt den Kreislauf zu sehr. In dieser Phase sind lediglich sanfte Massagen förderlich für das Wohlbefinden.

Bist Du Dir unsicher, dann sprich vorab mit Deinem Arzt, ob eine Shiatsu Massage für Dich ein zu hohes Risiko darstellt oder die Anwendung sinnvoll erscheint. Dann bist Du auf der sicheren Seite und triffst die beste Entscheidung für Deine Gesundheit.

Wer darf eine Shiatsu Massage durchführen?

Der Behandlungserfolg ist maßgeblich vom durchführenden Therapeuten abhängig. Daher solltest Du die Shiatsu Massage nicht in einem beliebigen Massagesalon durchführen lassen, sondern darauf achten, dass eine gewisse Kenntnis vorhanden ist. Dies trifft in der Regel auf die folgenden Berufsgruppen zu:

Für die Shiatsu Massage gibt es zahlreiche Kurse^[6]https://shiatsu-zentrum.de/ und Weiterbildungen^[7]https://www.shiatsu-gsd.de/shiatsu-lernen/shiatsu-ausbildungen/. Diese schwanken in der Qualität jedoch stark und ein einheitlicher Standard ist in der Ausbildung nicht vorhanden.

Eine qualitative Ausbildung kann für die Shiatsu Massage gerne mehr als 500 Stunden beanspruchen. Es ist daher nicht mit einem einfachen Wochenendkurs getan, um die entsprechende Qualifikation für die Shiatsu Massage zu erlangen. Es handelt sich um eine anspruchsvolle Technik, die nur mit entsprechender Ausbildung durchgeführt werden sollte.

Demzufolge ist diese Behandlung im Privatbereich weniger geeignet, um etwa den Partner von Verspannungen zu befreien. Ohne entsprechende Qualifikation ist die Durchführung mit zu großen Gefahren verbunden und es sollte davon abgesehen werden.

Die Gefährlichkeit der Shiatsu Massage

Massagen stellen neben einem wohltuenden Effekt auf die Regeneration und Durchblutung auch eine Belastung dar. Die Shiatsu Massage ist mit einem intensiven Druck verbunden, welcher unter falschen Voraussetzungen sich als schadhaft herausstellt.

Daher ist die Shiatsu Massage nur von Personen durchzuführen, die eine Qualifikation in dieser Massagetechnik erworben haben. Ebenso sind sämtliche Vorerkrankungen offenzulegen, sowie die Massage nur wahrnehmbar, wenn sich der Behandelnde körperlich fit fühlt.

Sind diese Voraussetzungen erfüllt, ist der Behandlungserfolg wahrscheinlich und die positive Wirkung setzt ein. Bei der Shiatsu Massage handelt es sich nicht um eine einfache Wellness-Massage, sondern vielmehr um eine therapeutische Behandlung. Daher ist diese im Zweifelsfall mit dem Arzt abzusprechen.

Häufige Fragen